Baños de Bosque para artistas y toda persona interesada

Un baño de Bosque es una práctica de bienestar, donde estar en y con la naturaleza nos va restaurando el equilibrio que tanto anhelamos

Los Baños de Bosque, también conocidos como Shinrin-yoku, son una práctica japonesa que consiste en sumergirse en la naturaleza y conectarse con el entorno a través de los sentidos. 

Esta práctica ha demostrado tener muchos beneficios para la salud física y mental, incluyendo la reducción del estrés y la ansiedad, el aumento de la energía y el enfoque mental, y la mejora de la creatividad.

Sería muy beneficioso que los artistas también experimenten esta práctica, ya que podría ayudarles a estimular su creatividad y mejorar su bienestar emocional.

Los y las artistas a menudo se enfrentan a bloqueos creativos y falta de inspiración, lo que puede dificultar su capacidad para crear nuevas obras de arte. Al realizar un baño de bosque, lxs artistas pueden liberar su mente de la presión y el estrés del día a día, y abrirse a nuevas formas de pensamiento y creatividad. La conexión con la naturaleza y la tranquilidad del bosque puede ayudarles a encontrar inspiración y a desbloquear su creatividad.

Además, la naturaleza en sí misma puede ser una gran fuente de inspiración, los colores, texturas y patrones que se encuentran en el bosque pueden inspirar nuevas ideas y enfoques creativos en el arte. También puede ayudar a los artistas a sentirse más conectados con su entorno y a encontrar una nueva perspectiva en su trabajo.

En resumen, un baño de bosque puede ser especialmente beneficioso para artistas que buscan mejorar su creatividad. La conexión con la naturaleza puede ayudar a liberar la mente de la presión y el estrés, y la belleza y la inspiración que se encuentran en el bosque pueden ayudar a los artistas a encontrar nuevas ideas y enfoques creativos en su trabajo.

Algunos beneficios de una inmersión en la naturaleza:

• Reducción del estrés y la ansiedad: Los baños de bosque han demostrado reducir el nivel de cortisol en el cuerpo, lo que reduce el estrés y la ansiedad, ayudándonos a relajarnos y concentrarnos en el trabajo creativo.
• Aumento de la creatividad: La conexión con la naturaleza a través de los baños de bosque puede ayudar a los artistas a estimular su creatividad y encontrar nuevas fuentes de inspiración.
• Mejora de la salud física: Los baños de bosque pueden mejorar la función cardiovascular, la función pulmonar y el sistema inmunológico, lo que puede mejorar la salud física, permitiendo así trabajar de manera más eficiente y efectiva.
• Fortalecimiento del vínculo con la naturaleza: Al conectar con la naturaleza a través de los baños de bosque, podemos fortalecer el vínculo con el entorno y tener una mayor comprensión y conexión con el mundo natural, lo que podría influir en su obra creativa.
• Promoción de la salud mental: Los baños de bosque han demostrado tener efectos positivos en la salud mental, mejorando el estado de ánimo y reduciendo los síntomas de depresión. Esto podría ayudar a los artistas a superar bloqueos creativos y tener una perspectiva más positiva en su vida y su trabajo.

Ana Chanfreau, Guía certificada por Forest Therapy Hub, que además cuenta con la certificación en primeros auxilios en la naturaleza otorgado por la Cruz Roja y es profesora de Educación Física y de Yoga. Ana tiene varios años de experiencia organizando salidas, campamentos, trekkings y retiros en la naturaleza, siendo este medio familiar y cómodo para ella.

¿Cuándo? Domingo 7 de mayo de 11:00 a 14:00h, precio: 35€. Puedes hacerlo por bizum: 661 45 76 84 (Desiree Civera Tejero) por efectivo en clase o  transferencia (escríbenos a academy@espositivo.es)

¿Dónde? En la Boca del Asno, San Ildefonso, Segovia. Quedaremos en Madrid (punto todavía por concretar) para ir juntos en grupo.